نصائح ضرورية للبنات فقط .

0
123
نصائح ضرورية للبنات فقط .

تجنب التجاعيد :

نصائح هامة وضرورية لتجنب ظهور التجاعيد بالوجه :

1- لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .
2 – أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .
3 – لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
4 – لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .
5 – لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

 

عضلات الوجه والغضب :

6 – لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما . لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

 

الشمس والنظارة :

7 – لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين .
8 – لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاظك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

 

عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك طيلة العمر , وأبرز تلك العادات :
1 – اشربي على الأقل ستة أكواب من الماء كل يوم , لتحافظي على نضارة بشرتك .
2 – أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه , وبخاصة كريم الاساس .

 

3 – تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .
4 – نامي فترة واحدة لا تقل عن سبع ساعات يومياً .
5 – استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .
6 – مارسي التمارين الرياضية .
7 – أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .

اترك رد